Qu’est-ce que l’hypnose ?

L'hypnose: un état naturel, physiologique et spontané.
Un état naturel, que nous connaissons tous. Un état de conscience élargie.
Un état passerelle qui permet d’accéder à son intériorité et d’utiliser des potentiels et processus inconscients jusque là inaccessibles.
On appelle transe hypnotique l’état dans lequel vous vous trouvez pendant la séance d’hypnose.

Bien loin de l’hypnose de spectacle, car il ne s’agit pas de marcher sur la tête, mais simplement d’entrer dans un état d’hyper présence à soi-même, d’attention intermédiaire qui nous est familier, naturellement, dans sa forme légère.
Par exemple, lorsque nous sommes “dans la lune”, plongés dans nos pensées ou absorbés par un film, un livre.

Ou lorsque nous rentrons chez nous, en mode pilote automatique, nous arrivons devant notre porte sans nous être aperçu du temps écoulé…
C’est alors notre inconscient qui prend le relais, il a appris à utiliser des gestes, des comportements, des modes de fonctionnements qui lui permettent de garder de l’énergie pour les choses de notre vie qui demandent plus d’attention, comme une tâche importante, la prochaine réunion,  l’organisation de la semaine, des vacances...

Ce sont des moments d’hypnose légère.

Pendant les séances, mon objectif est de vous aider à aller dans cet état et de l’utiliser cette fois, de façon différente afin d’effectuer un travail qui vous permettra d’atteindre votre objectif.

Vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous et l’hypnothérapeute ne peut aller à l’encontre de vos valeurs profondes. Si c’était le cas, vous pourriez sortir de l’état hypnotique à tout moment.
L’état étant agréable, on se permet d’y rester et de profiter pleinement de l’expérience.

L’état hypnotique nous rend très réceptifs aux métaphores, aux suggestions et aux histoires qui vont dans le sens de ce que vous souhaitez changer.

UN PEU DE NEUROSCIENCES...

Les champs d’applications de l’hypnose ont été officiellement reconnus par l’Inserm (l’institut national de la santé) en 2015, en analysant les données de 52 essais cliniques.

L’hypnose a été ainsi reconnue pour son efficacité face au syndrome du stress-post traumatique chez l’adulte, face aux stress, aux crises d’angoisses, aux phobies d’origines variées, mais aussi pour soulager le syndrome du colon irritable.

 L’hypnose à également fait ses preuves pour réduire l’utilisation de sédatifs et d’antidouleurs lors d’interventions chirurgicales, et pour accompagner et rendre plus supportables des traitements lourds ou au cours d’examens.

Grâce à l’imagerie cérébrale et aux neurosciences on en sait plus sur l’état d’hypnose.
Dans cet état, l’ activité cérébrale s’intensifie, certaines zones du cerveaux s’activent et échangent des informations entre elles. Elles créent de nouveaux chemins et schémas de pensées.
Votre esprit est plus créatif,  il sort des routines habituelles, créant de nouvelles connexions cognitives.
Cela vous permet d’être plus ouverts à de nouvelles idées.